篮球力量训练一星期几次最好
力量训练一周几次为宜？
根据自己的情况而定，正常人每周锻炼三到四次，这样可以让肌肉得到充分的休息和营养。身体好一点的可以多锻炼一些，差一点的就少练一些，每天练不同的部位。不要让自己的肌肉受到伤害
力量训练一周几次合适
求健身房篮球力量训练(一周训练计划)????
力量训练一周几次为宜？
根据自己的情况而定，正常人每周锻炼三到四次，这样可以让肌肉得到充分的休息和营养。身体好一点的可以多锻炼一些，差一点的就少练一些，每天练不同的部位。不要让自己的肌肉受到伤害
每周篮球训练几次较为合理
2025-02-05 02:32
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2025-03-05 00:23
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2025-03-05 12:23
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2025-04-03 03:16
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2025-04-05 00:11
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2025-04-12 07:10
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